甘南 石秘境（如何用七天玩转秘境甘南？）

未去之前，甘南就像一个梦，时刻环绕着我；离开之后，甘南还是一个梦，一个我不愿醒来的美梦。

一、为什么要去甘南

旅行多年，看过的美景无数，如沙漠下暴雨，大海轻吻鲸鱼，雪山拥抱森林，黄昏追逐黎明……但长久盘踞在我心中的并非这些美到极致的风光，而是那些融入血液里的地方文化。这其中，藏区文化是颗璀璨夺目的夜明珠。

提到藏区，多数人的第一印象就是西藏。其实藏区是个大概念，大致分为法域、人域、马域，也就是常说的卫藏、康巴、安多三大藏区。说来很惭愧，朝拜过以拉萨为中心的卫藏地区，丈量过以昌都为核心的康巴地区，却一直还没有拜访安多藏区甘南……

甘南像是个小无赖，多年来，一直住在我的心里，不但没有缴纳足额房租，还时常挑逗着我蠢蠢欲动的心，让我为他又是断人肠又是费思量又是风波起……为解思念之苦，今年5月中旬，终于飞奔而去，这才发现，秘境甘南比想象中还要美好，幸好来得不算太晚。

二、行程安排

此趟行程侧重人文朝圣，当然风光也是杠杠滴，随手一拍都是高清壁纸。这次行程共计七天，走访了三个地方：其一夏河县，含拉卜楞寺、丛拉市场、唐卡小镇、桑科草原、八角古城、达尔宗湖若干景点；其二合作市，含米拉日巴九层佛阁、美仁草原、蕃巴秀、大梦敦煌演出等；其三碌曲县，含郎木寺、尕海湖、尕秀村等景点。

Day1：兰州—夏河县拉卜楞寺

从兰州开车约莫四个小时就到了拉卜楞镇，终于见到了传说中的拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。其他五大寺院是甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺、塔尔寺。

拉卜楞寺在历史上号称有108属寺，如今的拉卜楞寺虽已大幅缩水，但依然还是一个庞大的建筑群，主要殿宇有90多座，包括6大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等……从晒佛台的山坡上望去，这些建筑鳞次栉比，有着大珠小珠落玉盘的跌宕之美。

那么，拉卜楞寺有何历史来源？朔本求源，拉卜楞寺的建立及保留完好的藏传佛教教学体系，与一个人的努力密不可分，他就是一世嘉木样大师俄旺宗哲。可以说，没有他，就没有今日被誉为世界藏学府的拉卜楞寺。

俄旺宗哲于公元1668年前往拉萨哲蚌寺求学，因解决了藏王的疑问被授予“嘉木样雅巴“的赞誉，意为有着文殊菩萨的智慧，从此，俄旺宗哲名满天下。俄旺宗哲并没有陶醉在鲜花与掌声中，而是快马加鞭回到家乡甘南，并在大夏河的旁边创建了拉卜楞寺，随之而来的，还有完整的藏传佛教教学体系。

拉扑楞寺有着世界上最长的转经廊，每天，无论晨起还是夕阳，你都能见到善男信女在这转经，他们或者闭着双眼默默念经，或者低着头手里握着光滑的念珠……

在转经廊看来来往往的转经人，时不时还能看到动物转经的画面，之前看过羊，这次是狗。那天早晨，我再次来转经，一条小黄狗径自走到了我面前，我往前走他一直跟着我，我停下它就依偎在我脚边，我俯下身子抚摸它，它柔顺得像一块毛毯……后来，这狗子跟随我，一路护送我回到酒店……我确定，和这只狗是初见，为什么它跟着我，与我亲近？是因为在彼此的眼神里找到温柔了吗？

早晨七八点钟，大夏河旁边的树底下能看到成群的信众在磕长头，寒风吹得我叫苦不迭，但信众们犹如磐石一般坚定，反反复复做着同样的动作，金色的阳光打在他们黑红粗糙的脸上，这一刻，我浮躁的心终于在这色彩中，在这看似繁琐的动作中，沉静了下来。

Day2：拉卜楞寺丛拉--唐卡小镇——桑科草原

今天的行程比较休闲有趣，上午去逛拉卜楞寺丛拉，丛拉在藏语中意为集市、市场。丛拉就在拉卜楞寺的周边，琳琅满目的小商店分散在马路两侧，主营靴子、僧袍、手串、日常服饰之类的日用品，价格都不贵。每逢虫草季节还有虫草售卖，价格从几十到几百一根不等。

在丛拉，你能看到络绎不绝的红袍僧人，他们走进店里，看看长袍，问问料子；也能看到优哉游哉晒太阳的大叔们，在这里，佛门与世俗没有什么边界，水乳交融在一起。整个丛拉很小，半个小时就可以逛完。

逛完烟火气息浓厚的丛拉，再来唐卡小镇看看这一殿堂圣物。唐卡也叫唐嘎，是用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。绘画内容涉及藏族历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，但传世唐卡大都是藏传佛教和苯教作品。

了解唐卡的人都知道，唐卡全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料……在藏族同胞眼里，只有最珍贵的宝石，最好的颜料才能绘制出心中的神明，才能将这神明保存得更为完好。

唐卡小镇沿河而建，这里分布着一家家画室，每家画室里面都有画师在埋头创作，他们坐在画布前，对着花瓣、祥云等一笔一笔勾勒，时不时还把笔放进嘴里舔一下，接着继续作画……尽管旁边有人，但画师们丝毫不受干扰，专心致志画着心中的佛。

在交谈中得知，画师们通常要先学习五六年之久，才能习得打底稿的本领，真正要独自完成一幅作品时，所需时间更长……对于画师来说，30-40岁之间是画唐卡最好的年纪，前面的几十年基本都是在学习与摸索……

长年累月对着画布，对其视力影响还是蛮大，加上用嘴舔画笔，颜料也入了口……对其身体来说自然是不健康，但每个人都得对自己的选择负责，选择了唐卡，注定了是用生命在作画。看他们专心致志的眼神，与其说他们是在绘画，不如说是在与信仰对话。

下午来到辽阔的桑科大草原，桑科草原距离拉卜楞不远，不足20公里，有公路直通，可以从拉卜楞寺乘坐汽车；也可以从夏河租自行车前往。这里属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，仅有4000多牧民，妥妥的地广人稀。

此行我们要去拜访藏身在桑科草原深处的诺尔丹营地，这是一个由葡萄牙人经营的营地，黑色帐篷像星星一样散落在草原中，时不时有调皮的牦牛和羊群来这里觅食，旁边有河流穿过……

整个营地非常的原生态，与当地环境相得益彰，置身其中，很难想象这是在国内……如果不考虑动辄好几千的价格因素，真的很想在这里住上一个月，早起看日出，黄昏送日落，夜间赏漫天星辰，一杯茶，一头牛，两个人，就是全世界！

这个营地不是全年开放，营业时间从5月1日到10月15日，如果感兴趣，又是土豪任性不差钱，可以私信我，给你发价格表。

当然，最最激动人心的还是在草原上拍摄星空啦，对于摄影控来说，绝对是大爱啊。当日，我们以白色毡房、海螺为前景，进行拍摄。美中不足的是，远处时不时有车灯打过来，光污染还是有一些。不过出来玩，不能十全十美，开心最重要。

夜里在山上拍摄星空还是很冷的，羽绒服，冲锋裤，登山鞋还是需要的。

Day3：甘加八角古城—达尔宗湖景区

八角古城建于汉代，全长2193.4米，高6—13米，整个城墙由沙土、芦苇、红柳、小石粒等层层夯筑而成。和其他城池一样，外掘城壕，内建城堡，引水护城也是八角古城的基本形态。可惜的是，护城河的水早已干涸，取而代之的是河床上一片青翠的草地。

八角古城距离夏河县城30多公里，目前过去只能包车或者自驾，以前还有公交车前往，现在已经取消了。从夏河县城出发，沿着绿草如茵的甘加草原一路行驶30多公里，当远处高耸入云的达力加山越来越近时，传说中的八角古城也一点点露出了其庐山真面。

从空中俯瞰，这是藏身在崇山峻岭中的城池，呈空心十字形，中国古代城池多以方形见长，空心十字形极其罕见，八角古城可以说是城池中的熊猫存在。这里现在生活着不到500人，藏族人占大多数，基本不懂汉语。沿着古老的城墙转一圈，约莫需要一个多小时。听当地人说，附近还有白石崖溶洞，可以去看看。

达尔宗湖是一处高原堰塞湖，距拉卜楞镇约20公里。当地人都把达尔宗湖看为神山下的圣湖，常常到湖边敬香祷告，煨桑诵经，向湖中投掷祈求平安的五谷祭品。

在这里，我邂逅了一群圆滚滚的土拨鼠，它们不但不怕人，还追着人跑呢，只要你有食物。我拿着一根黄瓜，还没有做好准备，就被这个圆球一把抢了过去，三下五除二就啃个精光，看得我目瞪口呆。

Day4：合作市米拉日巴九层佛阁—美仁草原--蕃巴秀服饰—大梦敦煌

米拉日巴佛阁共九层，进入大殿前需要脱掉鞋子，殿里温度极寒，从一层走到“九层”， 全身冷得可以掐出水来。对于前来朝拜的人来说，这只是小小的修行，冷的是肉体，暖的却是灵魂。

说是九层实为八层，八层的天花板上绘制有精美的坛城，这便是传说中的第九层，暗示芸芸众生要牢记天外有天，时刻保持谦逊姿态。敲重点，来这里一定穿上厚袜子，两双三双都不为过，再者披上厚外套，光着脚丫在里面真的超级超级冷，血的教训！

美仁大草原是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，一路奔驰而来，莫不是天苍苍野茫茫风吹草低见牛羊的景象。站在观景台上，你能清晰看到草甸的模样，见草甸中有一匹帅气白马，我走了过去。

起初，草原还是晴朗一片，很快便起了大风，乌云滚滚。所以，建议前往的小伙伴，一定要带件厚外套，以及保温杯过去，毕竟在高原地带，要防止着凉感冒。

从美仁草原回来，还不到晚饭饭点，听朋友说有藏族服饰秀，连忙赶过去观看。这个秀叫做蕃巴秀，是甘南藏族本土化的时装秀，目标是要做成少数民族的国际平台。一位位型男靓女穿着或时尚、或传统的藏装，踩着猫步向你走来，这个画面还是蛮震撼的。藏族文化丰富多彩，服饰文化更是其中的一大亮点，用时尚的方式来传承地方文化，确实是非常好的点子。

晚饭过后，闲着也无聊，酒店门口就是大剧院，当日有《大漠敦煌》的演出，索性去凑个热闹。这是一部以敦煌为背景的四幕舞剧，剧情是看到开头就能猜中结尾的俗套悲剧爱情，尽管剧情没有惊艳到我，但彻彻底底被演员扎实的演技圈了粉！男女主的一颦一笑、一哭一怒，无不带动着我！跟着他们的节奏，仿佛自己也经历了一场痛彻心扉的生死别离！

Day5：合作市—-郎木寺镇

前往郎木寺的路是一条绝美之路，恨不得有千手千眼将这大美统统收入囊中。远处是高冷的雪山群，近点是在蓝天白云下肆意蔓延的草原。黝黑的牦牛在草原上挑挑拣拣，呆萌的羊群在阳光下撒欢，优雅的骏马在闲庭信步，冷峻的老鹰时不时飞过山尖……好一幅“天苍苍野茫茫风吹草低见牛羊”的画面。

多年来，世人对郎木寺几乎都存在着误解，以为郎木寺就是个寺庙。其实，郎木寺所指并非寺名，而是地名，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县下辖的郎木寺村。

一条不足两米宽的小溪穿镇而过，别小瞧这条溪流，名气大得很，人称“白龙江”。以白龙江为界，江北是甘肃碌曲县的“安多达仓郎木赛赤寺”，简称赛赤寺；江南是四川若尔盖县的“安多达仓郎木格尔底寺”，简称格尔底寺，二者均属于藏传佛教格鲁派寺庙……

一江挑两省，堪称奇观！更为奇妙的是，这中间还夹着回族的清真寺，你晒你的大佛、我做我的礼拜，尽管信仰不同，但对信仰的真心和虔诚却是如出一辙。

Day6：郎木寺镇—尕海湖—尕秀村

下着大雨从郎木寺镇出发，前往尕海湖。此湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，藏族同胞称之为“措宁”，就是“牦牛走来走去的地方”。

可惜，来到这里时，景区门紧锁，只能看到一片秋草黄。索性往前再走走，也能靠近湖边，雨天的尕海湖虽然没有晴日出色，但也别有一番韵味。如果你是打鸟爱好者，记得带上你的长焦噢，不少南迁北返的珍稀鸟类会在此落脚和繁殖，诸如黑颈鹤、灰鹤、天鹅等珍禽。

尕秀村坐落在碌曲草原腹地和国道213线上，从曾经居无定所、栉风沐雨、颠沛流离的游牧生活发展到了如今的旅游新村，一幢幢崭新的藏家民居拔地而起、一条条整洁的水泥村道蜿蜒远去……如今的尕秀村搭上了旅游快车，很多家庭都承包着相应的任务，你家做餐饮，他家做民宿等等。

Day7：碌曲县—兰州（返程）

总之，相比卫藏之高远，康巴进入之不易，甘南还是可圈可点。未去之前，甘南就像一个梦，时刻环绕着我；离开之后，甘南还是一个梦，一个我不愿醒来的美梦。

三、美食攻略

来到甘南宝地，除了看风景和朝圣以外，怎能少了美食的身影呢。特别推荐如下美食，全都是体验过后的良心推荐噢。

NO.1 马成虎手抓美食城

这家店的手抓羊肉是此行最为满意的，完全没有膻味的甘加羊，肥瘦相间，吃在嘴里乐在心中，记得要配上椒盐和辣椒面，再来一颗蒜，一口蘸酱羊肉一口微辣蒜香，最后再来一口三泡台，简直人间美味，实在是爽歪歪。

地址：合作市气象局人影楼1楼10号正南方向31米

NO.2 诺贝赛奥酒店藏餐

来甘南，藏餐是必体验之一。在甘南吃了多顿藏餐，这家最得民心。推荐如下菜品：其一、安多炒饭，这道炒饭混合了粉丝、肉、辣椒等材料，吃进去还想吃第二口、第三口……很快，一碗已经下肚。其二、拉萨酸萝卜丝炒牛肉，这道用酸萝卜丝炒的牛肉超级赞，用油饼卷着吃，眨眼功夫就光了盘。其三、沙拉吉祥饭，里面有米粒、酸奶、葡萄干、苹果等，吃进去酸酸甜甜，像是恋爱的味道啊。

当然也有中看却不好吃的，比如羊排，咬不动，如果你自信牙口极好，也可以试试看。另外， “刀食合”也慎重选择，这是当地非常特色的菜，但真没有口福啊。这是用羊肚包裹着的羊肉，羊肚就相当于高压锅，等里面的肉熟得差不多时，需用刀慢慢割开羊肚泄气，然后就露出里面的羊肉来，肉早已切成小块，肉底下还有黑乎乎的石头，这里面大有学问，这道菜就是用滚烫的石头加热焖熟的……

真是长知识啊，以前草原上的游牧民族并没有那么多炊具，就用羊肚做锅、石头做燃料进行这道菜的制作……实际品尝起来，却没有期待中好吃，还是硬硬的感觉。这道菜比较费时，需要提前两个小时和酒店预约，价格还不菲，将近400元，在我看来，属于不点会遗憾，吃了会后悔的菜。

地址：夏河拉卜楞寺雅鸽塘252号

NO.3 瞻波花祯瑞之家

这家店主打藏式火锅，牦牛清汤牛排大锅看着很有食欲。我还是比较推荐土豆烧小排，排骨上的肉入口即化，吃了回味无穷；巴勒，类似于牛肉馅饼，外皮酥脆，一口下去既有牛肉香又不失饼香，口感棒棒哒；再者是八宝茶，一杯茶里同时散发着葡萄干、红枣、桂圆、柠檬等八种口味，口感的丰富性妙不可言。

地址：扎西奇街与风情步行街交叉口东南150米

四、住宿攻略

甘南虽然还未成为大众目的地，但住宿条件还是蛮成熟，从青旅到星级酒店比比皆是，丰俭由君。

1、在夏河县，入住宝马宾馆，这个宾馆是藏式风情，楼下公共区域可以办公，劣势是房间小，标间住两个人很拥挤；好处是与拉卜楞寺相邻，去寺庙逛很近，步行几分钟就到。

2、在合作市，入住海联宾馆，住着还是蛮舒服，记得要去吃早餐，爱心形状的糌粑真是美味极了。另外这里交通很方便，去香巴拉广场看千人锅庄舞非常近，出门走三五分钟就到；去大剧院看演出也很近，仍是三五分钟；打车去米拉日巴九层佛阁也就是十来分钟。

3、在郎木寺镇，入住郎木寺镇藏式客栈，这是一个藏式风情的民宿，有点像炕，劣势依然还是房间空间小，优势自然是距离郎木寺近。

4、在碌曲县，入住洮河源大酒店，可能是此行最满意的酒店了。空间大，还有一个养眼的园林，种满了绿植，自助早餐就在这散发着清香的园林里享用。值得一提的是，千万不要错过这里的袋装牛奶，原谅我竟然一口气喝了两袋……

五、行前攻略

1、关于着装：甘南处于高原，天气多变，一天之内感受四季也是正常现象。建议带上羽绒服、秋裤、帽子、手套、保温杯、雨伞、雨衣。另外，这边紫外线强，墨镜、防晒喷雾等防晒措施也要做到位。

2、关于高反：此行所去的地方海拔都不算高，没有超过4000米的地方。我是一个老西藏了，所以完全没有高反，如果你是初次进入藏区，又有点担心的话，建议带上葡糖糖粉、头疼药、提前一周服用红景天口服液……不过，以我的经验来看，保持好的心态是最关键的。

六、门票攻略

拉卜楞寺40元；贡唐宝塔20元；米拉日巴九层佛阁20元；赛赤寺40元；格尔底寺40元。（赛赤寺和格尔底寺不少大殿都有自己的开放时间，去了如果锁着门也很正常。具体得到了之后问询寺庙里的僧人。另外，这里禁止航拍，千万不要侥幸拍摄，不然被僧人抓住很麻烦。）

七、民族禁忌

1、与藏传佛教相关的转山、转水、转佛塔、转经廊等，切记顺时针。苯教正好相反，逆时针。

2、在藏区，有神山圣湖之说。去到垭口，通常会有风马旗，绝对不能踩。

3、有些神山，禁止女人上去，女性同胞要多多留意。

4、来到湖边，千万不要在湖里洗手、吐口水、扔东西进去等不敬行为。

5、进入寺庙大殿，禁止拍照，脱帽子和墨镜。

6、不要穿皮毛或者戴动物毛制作的帽子，这个行为在甘南是要被鄙视。曾经，这里也有带皮毛的习惯，但活佛出面呼吁大家要保护动物，从此，甘南这边极少能见到带动物真皮毛的制品。